ピックルボールのシューズはテニス・バドミントンシューズで代用できる？

ピックルボールに向いているシューズの条件

ピックルボールは、前後だけでなく左右へのすばやい動きや、急に止まる動きが多いスポーツです。そのため、靴には横方向の安定性と、床をしっかりとらえるグリップが求められます。

• 横に踏ん張ったときに足がずれにくい（横方向の安定性）
• 靴底が比較的平らで、足首がぐらつきにくい
• コートの床面に合ったグリップがある
• 体育館では床を汚しにくいノンマーキングソール

代用できるシューズ・できないシューズ

ランニングシューズがおすすめできない理由

ランニングシューズは、まっすぐ前に走る動きに合わせて作られています。かかとが厚く柔らかいクッションになっているものが多く、横に踏ん張ったときに靴の中で足が動いたり、足首が傾いたりしやすくなります。

ピックルボールでは、ボールに合わせて左右に止まったり方向転換したりする場面が多いため、横の動きを支えにくい靴はケガにつながるおそれがあります。ウォーキングシューズや普段履きのスニーカーも、多くは横の動きを想定していない点では同じです。最初の数回はスニーカーで参加する人もいますが、続けるならコートシューズを用意するのがおすすめです。

体育館（屋内）と屋外コートでの選び方

体育館と屋外の両方でプレーする場合は、屋内用と屋外用でシューズを分けるのが理想です。1足で済ませたい場合は、プレーする頻度が高い場所に合わせて選び、もう一方の場所では施設の決まりに合うかを確認しましょう。

シューズ選びのチェックポイント

1. 主にプレーする場所（屋内・屋外）を決める
2. その場所に合った靴底のシューズを選ぶ
3. 試し履きをして、横に動いたときに足がずれないか確かめる
4. 厚手のスポーツソックスを履いた状態でサイズを合わせる

シューズ以外の持ち物は服装と持ち物ガイド、道具全般は初心者向けの道具ガイドにまとめています。

シューズと一緒に気をつけたいこと

シューズを選んだら、足元まわりの準備も整えておきましょう。靴だけでなく、靴下やひもの結び方でも動きやすさが変わります。

• クッション性のある厚手のスポーツソックスを履く
• 靴ひもはしっかり結び、プレー中にほどけないようにする
• 靴底がすり減って滑りやすくなったら買い替えを検討する
• 体育館用と屋外用を分けておくと、床を汚さず、靴底も長持ちしやすい

靴底のすり減りは、横の動きで滑りやすくなる原因になります。靴底の溝が浅くなった、踏ん張ったときに滑ると感じた、といった変化があれば交換を考えましょう。

また、プレー前には足首やふくらはぎを中心に軽く体を動かしておくと、急な方向転換にも対応しやすくなります。初めての方は初心者ガイドもあわせて確認してください。