ピックルボールのパドルの厚さ（13〜16mm）と重さの選び方｜初心者の目安

パドルの厚さ（コアの厚み）の違い

パドルの厚さとは、主に面の内側にある「コア」と呼ばれる芯材の厚みのことです。一般的には13〜16mm程度の製品が多く、厚さによって打球感が変わります。

パドルの重さの違い

パドルの重さは約200〜230gの範囲が一般的です。海外メーカーの製品は重さをオンス（oz）で表記していることが多く、1オンスは約28.35gです。

重いパドルは長時間使うと腕や手首が疲れやすいと感じる人もいます。痛みや違和感がある場合は無理をせず、軽めのパドルを試すなどして調整しましょう。

面の素材の違い

パドルの面（フェイス）の素材も打球感に関わります。代表的な素材は次のとおりです。

素材ごとの特徴はあくまで傾向で、製品ごとの設計で大きく変わります。また、面の形にも、幅が広めで扱いやすいものや、縦に長くリーチを取りやすいものなどがあり、スイートスポット（芯）の広さの感じ方も変わります。製品ページの寸法やメーカーの説明もあわせて確認しましょう。

初心者が最初の1本を選ぶときの目安

1. 厚さは16mm前後を選ぶと、コントロールしやすくラリーが続きやすい
2. 重さはミドル（約210〜220g前後）を目安にし、振りにくければ軽めにする
3. グリップの太さが手に合っているかを確認する（握ったときに力みすぎないもの）
4. 大会に出る予定があるなら、承認パドルかどうかを確認する

可能なら、体験会やレンタルでいくつか打ち比べてから選ぶのがおすすめです。レンタルについてはパドルのレンタル、大会で使えるパドルについてはUSA Pickleball承認パドルとはで解説しています。

プレースタイル別の選び方

どの組み合わせにも向き不向きがあり、正解はひとつではありません。上達してプレースタイルが固まってから、2本目で好みに寄せていく方法もあります。

グリップの太さと長さもチェック

厚さや重さと同じくらい大切なのが、グリップ（持ち手）の太さと長さです。手に合わないグリップは、余計な力みや打ちにくさにつながります。

• 細めのグリップは手首を使いやすく、回転をかけやすいと感じる人が多い
• 太めのグリップは握りが安定しやすいが、手が小さい人には握りにくいことがある
• 細いグリップは、オーバーグリップ（巻き直し用のテープ）を巻いて太さを調整できる
• グリップが長いパドルは両手でバックハンドを打ちやすい一方、面が短めになる傾向がある

グリップの太さの表記はメーカーによって異なります。実際に握ってみるのがいちばん確実で、握ったときに指と手のひらの間にわずかなすき間ができるくらいが目安とされることが多いです。